Nutrición Barcelona: Beneficios de consumir aguacate

aguacateSegún nutricionista Barcelona aguacate es una fruta de color verde mantequilloso con carne suave y una sola semilla en el centro. Son nativos de México, Centroamérica y disponibles en diferentes variedades. Son una rica fuente de vitaminas y minerales, tales como vitaminas B, C, E, K, calcio, y potasio.

Los aguacates contienen diversas grasas junto con varios fitonutrientes y una buena cantidad de fibra. Aunque parece inofensivo y resulta beneficioso, su consumo excesivo puede tener riesgos para la salud. Continue reading “Nutrición Barcelona: Beneficios de consumir aguacate”

Alimentos saludables para la mente

Mantener el cuerpo en óptimas condiciones, saludable, fuerte y lleno de energía es la meta de muchas personas, aunque debiera ser la meta de todas en realidad. Esto es muy positivo pues las herramientas que utilizan es el ejercicio, la alimentación y en general adoptar rutinas saludables para llevar su vida, sin embargo muchos olvidan que además del cuerpo es también necesario darle algo de ayuda al cerebro. Continue reading “Alimentos saludables para la mente”