Alimentos saludables para la mente

Mantener el cuerpo en óptimas condiciones, saludable, fuerte y lleno de energía es la meta de muchas personas, aunque debiera ser la meta de todas en realidad. Esto es muy positivo pues las herramientas que utilizan es el ejercicio, la alimentación y en general adoptar rutinas saludables para llevar su vida, sin embargo muchos olvidan que además del cuerpo es también necesario darle algo de ayuda al cerebro. Continue reading “Alimentos saludables para la mente”

Gimnasia al trabajo para mejorar nuestra salud

deporte en el trabajoEl trabajo es tanto, o más, importante como la salud, pero no todos los empleados son conscientes que hay que cuidar esta segunda tanto como la primera. Y más si se tiene en cuentas que cada vez la sociedad tiende a pasar más horas sentado en una silla en el entorno laboral; o a hacer movimientos repetitivos que acaban con consecuencias en la musculatura si no se tiene suficiente cura. Continue reading “Gimnasia al trabajo para mejorar nuestra salud”